多吃维生素食物可以让你美白肌肤
美白的食物有哪些呢?现在的饮食都有美白效果!所以可以更换饮食的!对你的美白护肤有帮助!不用那些化妆品就可以做到美白，是不是很好的!每天美容的美眉都可以试试!
1.每天吃高C水果
富含维生素C的食物可说是很好的美白食物，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃含有丰富维生素C的蔬果。
如过每天吃2～3份水果，那么其中一样就选择富含维生素C的芭乐、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。
在做色拉时建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，南京中药面膜，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。
2.适量摄取黄红色的蔬果
红橘黄色的蔬果和食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于氧化，中药面膜品牌，增强皮肤抵抗力。
不过，这类美白食物要注意摄入量，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得黄黄的，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，不宜吃过量。
美白的食物有每天吃高维c的水果，适量摄入黄红色蔬果!都是可以美白护肤的!效果很好!所以都可以尝试的!看看自己是否变得更白呢!这就是美容的关键!
三种秋季美白的方法
美白方法一：每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种—番茄红素，据说它能清除自由基，保持皮肤细腻。那些维生素能减少黑色素的形成，可以很好地治斑噢。
美白方法二：一定要喝水，给肌肤补充充足的水分，才能让肌肤保持水润白皙的状态，每天早上必需喝上一杯水。要是觉得白水口感不好，可以在水中加入蜂蜜和柠檬汁，做成蜂蜜柠檬温水来喝，中药面膜用法，美白功效更显著。
美白方法三：取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。将红枣放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，中药面膜加工，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。这种方法是大学时代的同学用的。记得以前她的皮肤总是暗黄无光，后来在同学聚会上，皮肤已是比较白净了。经不住大家的软磨硬泡，才轻启朱唇告诉我们的。据说这茶不仅能美白
美白的方法有每天喝一杯西红柿汁，多喝水，不要让身体缺了水才去喝，那样肌肤得缺多少水啊，美白护肤其实很简单的，美容是常时间才可以看得到效果，平时也要多运动幺!
南京中药面膜,中药面膜用法,美再美中药美容(优质商家)由南京市栖霞区邹秀莲美容店提供。南京中药面膜,中药面膜用法,美再美中药美容(优质商家)是南京市栖霞区邹秀莲美容店（www.meizaimei.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：邹秀莲。
